Le début de l’aventure
Ma rencontre avec le yoga se fait à l'université dans un cours de hatha proposé en option. C'est une révélation. Je me prends de passion pour cette discipline qui me permet d'apprendre à connaître mon corps, ses capacités et ses limites, et à gérer mon stress. Je me mets à pratiquer dès que l'occasion se présente, en salle ou à la maison.
En 2013, direction les Etats-Unis pour une année en tant que professeure de français dans une université américaine. Le programme de cours proposés sur le campus a de quoi faire tourner la tête. Je pousse la porte de plusieurs cours, découvre de nouvelles formes de yoga et de nouveaux professeurs qui inspirent et nourrissent ma pratique personnelle.
Au fil des années et des rencontres, ma pratique a beaucoup évolué mais le yoga et, de manière générale, le mouvement constituent des piliers indispensables à mon quotidien.
Mouvement et pleine conscience
Amoureuse de la nature et passionnée de pratiques outdoor, j’aime me lancer dans de nouvelles aventures et partir à la découverte du monde qui m’entoure. Que ce soit sur une falaise d’escalade, un sentier de randonnée ou dans l’océan, j’essaie de mettre en pratique les leçons apprises sur mon tapis de yoga, mon lieu privilégié d’exploration et d’apprentissage.
Chaque voyage, chaque expérience, est pour moi l’occasion de grandir et de cultiver la pleine conscience, la simplicité, et le respect du vivant.
Ma formation
En 2018, après huit ans de pratique, je prends la décision de partir suivre une formation de professeur en vinyasa à Mysore (Inde), au sein de l’école Samyak Yoga. Je vais vers l'inconnu, sans nourrir trop d'attentes. Cette expérience incroyable et profondément transformatrice confirme néanmoins mon envie de transmettre le yoga.
De nombreuses formations ont suivi, notamment un 50h en yin yoga avec Gemma Vassallo, et m’ont permis d’élargir mon champ de compétences. Éternelle étudiante, je mets un point d’honneur à remettre en question mes connaissances, continuer d’apprendre et me tenir informée des dernières recherches.
Depuis 2020, je me forme principalement auprès de Jason Crandell avec qui j’ai effectué formation 300h, un autre tournant majeur de mon parcours.
Yoga vinyasa 200h certifiée Yoga Alliance - Samyak Yoga (Mysore, Inde)
Yin Yoga 50h certifiée Yoga Alliance - Gemma Vassallo
Yoga Anatomy (20h) - Tiffany Cruikshank & Yoga International
The Art of Teaching Beginners (12h) - Jason Crandell
Mastering the Art of (Vinyasa) Yoga Sequencing (18h) - Jason Crandell & Detroit Yoga Lab
Better Way to Flow: Preventing and Managing Common Yoga Injuries (18h) - Jason Crandell
Yoga vinyasa 300h certifiée Yoga Alliance - Jason Crandell
Yoga Biomechanics (18h) - Jules Mitchell
Science of Stretching 4.0 - Jules Mitchell
Yoga for Athletes (25h) - Tiffany Cruikshank / Yoga Medicine
Mon enseignement
Entre tradition et modernité, mon enseignement a pour but de vous proposer des outils vous permettant de mieux appréhender votre corps et votre esprit afin de vous apporter plus de confiance et d’équilibre, à la fois physiquement et mentalement.
Mon expérience en tant que professeure d’anglais depuis de nombreuses années a nourri la manière dont j’enseigne le yoga. Mon approche, que je souhaite avant tout bienveillante, non-dogmatique et accessible au plus grand nombre, se veut également méthodique. Passionnée d’anatomie et de biomécanique, j’accorde ainsi beaucoup d’importance à la technique et à la précision dans la construction de mes séquences.
Dans mes cours et ateliers, je vous invite à partir à la découverte de votre être et à créer un espace dans lequel développer curiosité, patience, et acceptation envers vous-même et les autres, sur et en dehors du tapis.
